納得♪

何か月か前に、血液検査でコレステロールが高いと!

 

しかし、総コレステロールに対する善玉コレステロールの比

LH比と呼ぶらしいが、これが2を超えるか超えない程度

それも過去何年間、だんだんと低下してもうすぐ2を下回りそう

(つまり、改善傾向)

 

一度飲みだしたらなかなか停止できない抑止薬を前に処方された

しかし、飲まないほうがいいよとアドバイスを何人もが

で、処方した医者は怒ったが、ねばって服用しないことにした

 

で、冬はほとんど運動しなかったので、天気の良い日は7キロの市中散歩

食事も、1~2食を抜いたら!!!

 

なんと、血圧がぐんと低下

85~90/125~135 が 60~70/110~120に

体調もすごぶるいいから、次の血液検査はもっとよくなる自信がついた

 

で、今日、本屋で見つけた本

PHP研究所からでている文庫本(画像のタイトルのもの)

今の生活方法が素晴らしく体に良いと書いてある!

 

知らずに始めた <運動プラス小食生活>

身を以て改善すると知ってしまった

素晴らしい本能なのか、何とかの力なのか知らんけど自分をほめておこう

 

とにかく、小食プラス運動 は体にいい

これなら、もう一回医者と喧嘩してでもコレステロールの薬を飲まないことにしよう

 

次は24日の予定